广州助孕宝宝辅食添加七原则

2021/9/8 22:04:06      点击:
    提到想要广州助孕宝宝健康聪明发育好,辅食添加别弄错了,而且一定要有相应的原则。辅食添加的好,让广州助孕宝宝更健康更聪明,长得更高。广州助孕宝宝添加辅食有7个原则,如下:

1、7个月加肉,8个月加蛋
    很多广州助孕妈妈觉得广州助孕宝宝添加辅食要先吃蛋黄再吃瘦肉。也就是说肉的添加时间要比蛋黄的更早,因为肉里面铁含量比较高。广州助孕宝宝在6个月以后每天需要的铁是10毫克,所以给广州助孕宝宝补铁刻不容缓,而且是添加辅食的重中之重。蛋黄的铁含量并不高,而且吸收率也不高,所以要先给广州助孕宝宝吃肉再吃蛋黄。

2、7~9个月开始酌情添加植物油
    广州助孕宝宝开始添加辅食,如果没有给广州助孕宝宝做肉类的食物,脂肪含量比较少,可以考虑给广州助孕宝宝几滴植物油。
每天的植物油控制在5~10克以内,毕竟广州助孕宝宝摄入过多的脂肪会消化不良。给广州助孕宝宝添加植物油而不是动物油,因为植物油消化吸收比较好。

3、9个月吃两顿辅食
    广州助孕宝宝添加辅食,就是要让广州助孕宝宝慢慢地从每天喝奶过渡到以饭为主,所以这个辅食的量是循序渐进地添加。一般广州助孕宝宝到了9个月每天就可以吃上两顿辅食,而且辅食中是有一些颗粒状的食物,主要是锻炼广州助孕宝宝牙齿的咀嚼能力,广州助孕宝宝的牙齿锻炼好了,广州助孕宝宝以后说话发音也会更清楚。

4、一岁前不吃粗粮和调料品
    粗粮指的是膳食纤维含量比较高的食物,比如薯类的,红薯,山药,芋头。杂粮类:山药,青稞,黑米,红米,高粱。杂豆类:红豆,眉豆,赤小豆,玉米等。这些食物大人或孕妇坐月子多吃大有好处,但是对于胃肠消化能力比较弱的婴儿来说,吃这些食物很难消化,吃进去什么就拉出来什么,还会伤害广州助孕宝宝的肠胃,所以一岁前不建议吃。调料品盐,酱油,味精或者是鸡精等这些调料品,对一岁前的广州助孕宝宝来说只会增加负担,不建议吃。

5、辅食结构要合理
    广州助孕宝宝吃的食物总共是三大类。主食类:大米,面粉。肉蛋类:鸡肉,鸭肉,羊肉,鱼肉,鸡蛋。水果蔬菜类:各种水果和蔬菜。三大类食物的比例是2:1:1。把广州助孕宝宝每餐的食物分为4份,两份是主食,一份是肉蛋类,一份是水果蔬菜。很多家长给广州助孕宝宝吃辅食很随意,广州助孕宝宝爱吃什么就吃什么,经常是水果吃超标了,建议家长要注意合理的搭配。

6、奶量要保证
    广州助孕宝宝一岁前每天750~900毫升的奶量,才能满足广州助孕宝宝优质蛋白以及各种营养的需求,而辅食只是让广州助孕宝宝学着吃饭,补充部分的营养。一岁到一岁半奶和辅食比例是1:1。也就是广州助孕宝宝喝一餐奶就吃一餐辅食,奶和辅食给广州助孕宝宝提供的热量是各占50%。一岁半之后保证广州助孕宝宝每天500毫升的奶量。

7、食物新鲜,原汁原味
    给广州助孕宝宝买肉,最好买新鲜的肉,而不是肉罐头或者是火腿肠等这些制作过的肉类。给广州助孕宝宝买蔬菜,最好到市场买新鲜的。广州助孕宝宝吃的水果也尽可能是新鲜当季的。广州助孕宝宝的食物尽可能是当天购买当天制作的,减少在冰箱停留的时间,避免被冰箱其他的食物污染。特别是水果,要吃原汁原味的水果,而不是喝果汁。

   最后总结:广州助孕宝宝的辅食添加很有讲究,广州助孕妈妈不懂其中的门道那就会坑了广州助孕宝宝,比如广州助孕宝宝不爱吃或者广州助孕宝宝吃了不消化,甚至是广州助孕宝宝吃了出现过敏。所以以上七个原则广州助孕妈妈要牢记于心。