广州助孕宝宝辅食添加七原则
2021/9/8 22:04:06 点击：
提到想要广州助孕宝宝健康聪明发育好，辅食添加别弄错了，而且一定要有相应的原则。辅食添加的好，让广州助孕宝宝更健康更聪明，长得更高。广州助孕宝宝添加辅食有7个原则，如下：
1、7个月加肉，8个月加蛋
很多广州助孕妈妈觉得广州助孕宝宝添加辅食要先吃蛋黄再吃瘦肉。也就是说肉的添加时间要比蛋黄的更早，因为肉里面铁含量比较高。广州助孕宝宝在6个月以后每天需要的铁是10毫克，所以给广州助孕宝宝补铁刻不容缓，而且是添加辅食的重中之重。蛋黄的铁含量并不高，而且吸收率也不高，所以要先给广州助孕宝宝吃肉再吃蛋黄。
2、7~9个月开始酌情添加植物油
广州助孕宝宝开始添加辅食，如果没有给广州助孕宝宝做肉类的食物，脂肪含量比较少，可以考虑给广州助孕宝宝几滴植物油。
每天的植物油控制在5~10克以内，毕竟广州助孕宝宝摄入过多的脂肪会消化不良。给广州助孕宝宝添加植物油而不是动物油，因为植物油消化吸收比较好。
3、9个月吃两顿辅食
广州助孕宝宝添加辅食，就是要让广州助孕宝宝慢慢地从每天喝奶过渡到以饭为主，所以这个辅食的量是循序渐进地添加。一般广州助孕宝宝到了9个月每天就可以吃上两顿辅食，而且辅食中是有一些颗粒状的食物，主要是锻炼广州助孕宝宝牙齿的咀嚼能力，广州助孕宝宝的牙齿锻炼好了，广州助孕宝宝以后说话发音也会更清楚。
4、一岁前不吃粗粮和调料品
粗粮指的是膳食纤维含量比较高的食物，比如薯类的，红薯，山药，芋头。杂粮类：山药，青稞，黑米，红米，高粱。杂豆类：红豆，眉豆，赤小豆，玉米等。这些食物大人或孕妇坐月子多吃大有好处，但是对于胃肠消化能力比较弱的婴儿来说，吃这些食物很难消化，吃进去什么就拉出来什么，还会伤害广州助孕宝宝的肠胃，所以一岁前不建议吃。调料品盐，酱油，味精或者是鸡精等这些调料品，对一岁前的广州助孕宝宝来说只会增加负担，不建议吃。
5、辅食结构要合理
广州助孕宝宝吃的食物总共是三大类。主食类：大米，面粉。肉蛋类：鸡肉，鸭肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋。水果蔬菜类：各种水果和蔬菜。三大类食物的比例是2:1:1。把广州助孕宝宝每餐的食物分为4份，两份是主食，一份是肉蛋类，一份是水果蔬菜。很多家长给广州助孕宝宝吃辅食很随意，广州助孕宝宝爱吃什么就吃什么，经常是水果吃超标了，建议家长要注意合理的搭配。
6、奶量要保证
广州助孕宝宝一岁前每天750~900毫升的奶量，才能满足广州助孕宝宝优质蛋白以及各种营养的需求，而辅食只是让广州助孕宝宝学着吃饭，补充部分的营养。一岁到一岁半奶和辅食比例是1:1。也就是广州助孕宝宝喝一餐奶就吃一餐辅食，奶和辅食给广州助孕宝宝提供的热量是各占50%。一岁半之后保证广州助孕宝宝每天500毫升的奶量。
7、食物新鲜，原汁原味
给广州助孕宝宝买肉，最好买新鲜的肉，而不是肉罐头或者是火腿肠等这些制作过的肉类。给广州助孕宝宝买蔬菜，最好到市场买新鲜的。广州助孕宝宝吃的水果也尽可能是新鲜当季的。广州助孕宝宝的食物尽可能是当天购买当天制作的，减少在冰箱停留的时间，避免被冰箱其他的食物污染。特别是水果，要吃原汁原味的水果，而不是喝果汁。
最后总结：广州助孕宝宝的辅食添加很有讲究，广州助孕妈妈不懂其中的门道那就会坑了广州助孕宝宝，比如广州助孕宝宝不爱吃或者广州助孕宝宝吃了不消化，甚至是广州助孕宝宝吃了出现过敏。所以以上七个原则广州助孕妈妈要牢记于心。
1、7个月加肉，8个月加蛋
很多广州助孕妈妈觉得广州助孕宝宝添加辅食要先吃蛋黄再吃瘦肉。也就是说肉的添加时间要比蛋黄的更早，因为肉里面铁含量比较高。广州助孕宝宝在6个月以后每天需要的铁是10毫克，所以给广州助孕宝宝补铁刻不容缓，而且是添加辅食的重中之重。蛋黄的铁含量并不高，而且吸收率也不高，所以要先给广州助孕宝宝吃肉再吃蛋黄。
2、7~9个月开始酌情添加植物油
广州助孕宝宝开始添加辅食，如果没有给广州助孕宝宝做肉类的食物，脂肪含量比较少，可以考虑给广州助孕宝宝几滴植物油。
每天的植物油控制在5~10克以内，毕竟广州助孕宝宝摄入过多的脂肪会消化不良。给广州助孕宝宝添加植物油而不是动物油，因为植物油消化吸收比较好。
3、9个月吃两顿辅食
广州助孕宝宝添加辅食，就是要让广州助孕宝宝慢慢地从每天喝奶过渡到以饭为主，所以这个辅食的量是循序渐进地添加。一般广州助孕宝宝到了9个月每天就可以吃上两顿辅食，而且辅食中是有一些颗粒状的食物，主要是锻炼广州助孕宝宝牙齿的咀嚼能力，广州助孕宝宝的牙齿锻炼好了，广州助孕宝宝以后说话发音也会更清楚。
4、一岁前不吃粗粮和调料品
粗粮指的是膳食纤维含量比较高的食物，比如薯类的，红薯，山药，芋头。杂粮类：山药，青稞，黑米，红米，高粱。杂豆类：红豆，眉豆，赤小豆，玉米等。这些食物大人或孕妇坐月子多吃大有好处，但是对于胃肠消化能力比较弱的婴儿来说，吃这些食物很难消化，吃进去什么就拉出来什么，还会伤害广州助孕宝宝的肠胃，所以一岁前不建议吃。调料品盐，酱油，味精或者是鸡精等这些调料品，对一岁前的广州助孕宝宝来说只会增加负担，不建议吃。
5、辅食结构要合理
广州助孕宝宝吃的食物总共是三大类。主食类：大米，面粉。肉蛋类：鸡肉，鸭肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋。水果蔬菜类：各种水果和蔬菜。三大类食物的比例是2:1:1。把广州助孕宝宝每餐的食物分为4份，两份是主食，一份是肉蛋类，一份是水果蔬菜。很多家长给广州助孕宝宝吃辅食很随意，广州助孕宝宝爱吃什么就吃什么，经常是水果吃超标了，建议家长要注意合理的搭配。
6、奶量要保证
广州助孕宝宝一岁前每天750~900毫升的奶量，才能满足广州助孕宝宝优质蛋白以及各种营养的需求，而辅食只是让广州助孕宝宝学着吃饭，补充部分的营养。一岁到一岁半奶和辅食比例是1:1。也就是广州助孕宝宝喝一餐奶就吃一餐辅食，奶和辅食给广州助孕宝宝提供的热量是各占50%。一岁半之后保证广州助孕宝宝每天500毫升的奶量。
7、食物新鲜，原汁原味
给广州助孕宝宝买肉，最好买新鲜的肉，而不是肉罐头或者是火腿肠等这些制作过的肉类。给广州助孕宝宝买蔬菜，最好到市场买新鲜的。广州助孕宝宝吃的水果也尽可能是新鲜当季的。广州助孕宝宝的食物尽可能是当天购买当天制作的，减少在冰箱停留的时间，避免被冰箱其他的食物污染。特别是水果，要吃原汁原味的水果，而不是喝果汁。
最后总结：广州助孕宝宝的辅食添加很有讲究，广州助孕妈妈不懂其中的门道那就会坑了广州助孕宝宝，比如广州助孕宝宝不爱吃或者广州助孕宝宝吃了不消化，甚至是广州助孕宝宝吃了出现过敏。所以以上七个原则广州助孕妈妈要牢记于心。
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